Rainbow Mountain bezoeken

De Regenboogberg beklimmen is geen eenvoudige opgave — zeker niet voor reisbloggers die staan te popelen om in het avontuur te duiken. Daarom is het belangrijk om eerst te acclimatiseren in Cusco (3.400 meter) of Ollantaytambo (2.800 meter) vóór je aan de hike begint.

Ik leerde dit op de harde manier. Na aankomst in Cusco werd ik meteen getroffen door ernstige hoogteziekte. Ik kreeg de ergste hoofdpijn van mijn leven. Daarna volgden duizeligheid, kortademigheid, koorts en een bonkend hart. Het was verschrikkelijk.

Zelfs coca-thee, Sorojchi-pillen, supplementen en paracetamol hielpen niet. Uiteindelijk sprak ik met mijn vriend Richard — een arts uit Los Angeles. We besloten dat ik beter kon afdalen naar Ollantaytambo, een rustgevend retreat.

Gelukkig veranderde die beslissing alles. Na twee weken herstel was ik er eindelijk klaar voor. Ik bezocht Machu Picchu, wandelde naar het Humantay-meer en bereikte de top van de adembenemende Regenboogberg.

Bereid je voor op hoogteziekte

De Regenboogberg beklimmen is geen makkie, vooral niet voor avontuurlijke reisbloggers. Acclimatiseren in Cusco (3.400 m) of Ollantaytambo (2.800 m) is cruciaal.

Ik heb het zelf ervaren. De symptomen begonnen met een intense hoofdpijn, gevolgd door duizeligheid, ademnood, koorts en een razend hart. Zelfs na het proberen van coca-thee, Sorojchi-pillen, supplementen en paracetamol, voelde ik me niet beter.

Na overleg met mijn vriend Richard (arts in LA), besloot ik af te dalen naar Ollantaytambo. Die beslissing veranderde alles. Twee weken later begon mijn avontuur pas echt: Machu Picchu, Humantay, en uiteindelijk de Regenboogberg.

Wat is hoogteziekte?

Hoogteziekte, ook wel Acute Mountain Sickness (AMS) genoemd, treedt vaak sneller en heftiger op dan reizigers verwachten. Het ontstaat als je te snel stijgt, zonder je lichaam voldoende tijd te geven zich aan te passen aan de ijlere lucht en lagere zuurstofniveaus.

Typische symptomen zijn hevige hoofdpijn, braken, slapeloosheid, verminderde prestaties en slechte coördinatie. Dit kan je reis niet alleen onaangenaam maken, maar ook gevaarlijk als je het negeert.

Bij mij waren de symptomen intens en aanhoudend. Pas toen ik de tijd nam om af te dalen en te herstellen, besefte ik hoe serieus hoogteziekte is.

Columbus Magazine publiceerde zelfs een artikel over mijn persoonlijke ervaring — een reminder dat, hoe ervaren je ook bent als reiziger, je het hoogteverschil altijd serieus moet nemen.

Symptomen van hoogteziekte:

– Hevige hoofdpijn
– Misselijkheid of overgeven
– Slapeloosheid
– Ademnood
– Snelle hartslag
– Vermoeidheid

Wat neem je mee?

Als je als reisblogger de Regenboogberg wilt beklimmen, vergeet dan niet de juiste uitrusting mee te nemen. Allereerst: goede wandelschoenen zijn essentieel. Neem daarnaast een regenjas, poncho en eventueel een paraplu mee — het weer kan snel omslaan.

Neem contant geld mee voor fooien. Vergeet ook zonnebrand, een hoed en zonnebril niet om je te beschermen tegen de felle bergzon. Pleisters tegen blaren, een waterfles en een powerbank zijn ook belangrijk voor lange wandelingen.

Qua kleding zijn ademende stoffen ideaal. Wandelstokken kunnen een enorm verschil maken. Tegen hoogteziekte zijn coca-bladeren, een mini-zuurstofflesje, Sorojchi-pillen en muntjes handig. Denk ook aan Mentos, noten, een banaan en elektrolyten.

En last but not least: chocolade en mueslirepen voor de nodige energie. Geloof me — verbrand je neus niet, zoals ik!

Hoe kom je bij de Regenboogberg?

Het bereiken van de Regenboogberg is niet ingewikkeld, maar ik raad af om het alleen te doen. Vanwege de hoogte is het veiliger om met een groep te gaan — zeker als je met andere bloggers of vrienden reist.

Je kunt een auto huren en er zelf naartoe rijden. Je hebt geen speciale vergunning nodig, maar er is wel een toegangsprijs van 10 soles.

Plan om rond 2:00 uur ‘s nachts te vertrekken, zodat je rond 5:00 uur aankomt — zo vermijd je de drukte en geniet je in alle rust van het uitzicht.

Of boek een georganiseerde tour met gids. Ideaal als je liever een lokale expert aan je zijde hebt. Op Tripadvisor vind je verschillende aanbieders in Cusco. De weg ernaartoe biedt spectaculaire uitzichten over groene valleien en besneeuwde bergtoppen.

Travel Media Academy

Wil je jouw reisblog naar een hoger niveau tillen? Wordt een reisjournalist! Sluit je aan bij onze tribe van creatives en groei samen in een inspirerende community. Ben jij klaar om op een avontuur te gaan? Bekijk de Travel Media Academy.

Conclusie

De trekking naar de Regenboogberg is niet geschikt voor beginners. Acclimatisatie is essentieel. Reisbloggers doen er goed aan om na aankomst in Cusco eerst naar Ollantaytambo (2.800 m) af te dalen om te wennen aan de hoogte. Bezoek daarna Machu Picchu (2.400 m), verken Cusco (3.400 m), wandel naar het Humantay-meer (4.200 m), en sluit af met het beklimmen van de Regenboogberg (5.200 m).

Zou je de uitdaging accepteren?